Kalorienrechner Nährwertrechner
Kalorienrechner - einige Details, die Sie kennen sollten
Ein Kalorienrechner bietet die Möglichkeit, auf eine schnelle und einfache Art und Weise den Nährwert von Mahlzeiten zu berechnen. Er liefert einen guten Überblick über jene Energiemenge, die Sie Ihrem Körper im Laufe des Tages zugeführt haben. Nützlich ist dies beispielsweise dann, wenn Sie gezielt danach streben, an Gewicht zu verlieren, wenn Sie an einer Krankheit leiden und deshalb eine Diät machen müssen oder wenn Sie schlicht und einfach bewusst trinken und essen möchten. Wenn Sie bei einem Kalorienrechner Ihre persönlichen Daten, zu denen Ihr Alter, Ihr Körpergewicht, Ihre Körpergröße sowie Ihr Geschlecht sowie Ihre körperlichen Tätigkeiten zählen, eingeben, können Sie Ihren individuellen Bedarf an Tagesenergie berechnen.
Ein Kalorienrechner bietet die Möglichkeit, auf eine schnelle und einfache Art und Weise den Nährwert von Mahlzeiten zu berechnen. Er liefert einen guten Überblick über jene Energiemenge, die Sie Ihrem Körper im Laufe des Tages zugeführt haben. Nützlich ist dies beispielsweise dann, wenn Sie gezielt danach streben, an Gewicht zu verlieren, wenn Sie an einer Krankheit leiden und deshalb eine Diät machen müssen oder wenn Sie schlicht und einfach bewusst trinken und essen möchten. Wenn Sie bei einem Kalorienrechner Ihre persönlichen Daten, zu denen Ihr Alter, Ihr Körpergewicht, Ihre Körpergröße sowie Ihr Geschlecht sowie Ihre körperlichen Tätigkeiten zählen, eingeben, können Sie Ihren individuellen Bedarf an Tagesenergie berechnen.Wenn Sie den Kalorienrechner nutzen möchten, es wichtig, dass Sie die Art der Tätigkeit angeben, die Sie ausführen. Dabei differenziert man zwischen:
- besonders leichte Tätigkeit: Hierzu zählen Tätigkeiten, bei denen der Körper kaum beansprucht wird. Als Beispiele sind hier der Büroangestellte oder der Feinmechaniker zu nennen.
- leichte Tätigkeit: In diese Kategorie fallen Tätigkeiten, bei denen Sie abwechselnd sitzen, gehen oder stehen. Beispielhaft werden hier der Laborant, der Schüler, der Kraftfahrer und der Fließbandarbeiter erwähnt.
- mittelschwere Tätigkeit: Damit sind Tätigkeiten gemeint, bei denen Sie vorwiegend gehen oder stehen müssen, wie es beispielsweise bei einer Hausfrau, einem Mechaniker, einem Verkäufer und einem Kellner der Fall ist.
- schwere Tätigkeit: Hierzu zählen berufliche Tätigkeiten, die körperliche Anstrengung mit sich bringen. Beispiele für diese Kategorie sind der Bauarbeiter, der Waldarbeiter, der Landwirt, der Leistungssportlicher sowie der Bergarbeiter.
Warum ist der Kalorien-Grundumsatz wichtig?
Zusammenfassend ist zu sagen: Der Kalorienrechner unterstützt Sie effektiv beim Abnehmen. Nutzen Sie ihn für sich und verlieren Sie schnell und einfach an Gewicht.
(c) www.BMI-Rechner.net Körperfettanteil Rechner
Nährwerte von: (c) www.BMI-Rechner.net